解剖学 上腕三頭筋
上腕三頭筋は主に「長頭」「内側頭」「外側頭」に分類されます。
起始停止
起始
長頭：肩甲骨の関節下結節
内側頭：上腕骨後面の橈骨神経溝の下内側方、内側上腕筋間中隔
外側頭：上腕骨後面の橈骨神経溝の上外側方、外側上腕筋間中隔
停止
尺骨の肘頭
作用
長頭：肩の伸展、肘の伸展、肩の内転
内側頭・外側頭：肘の伸展
種目
長頭
スカルクラッシャー
フレンチプレス
ケーブルオーバーヘッド・トライセプスエクステンション
内側頭・外側頭
プレスダウン
リバースプッシュアップ
ナローベンチプレス
キックバック
ディップス
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